Se engana quem pensa que musculação é importante somente para quem quer ganhar músculos. Os benefícios vão desde a melhora da postura, passando pelo ganho de resistência, até a prevenção de lesões.

E para este assunto a gente conversou ao lado de Lidianne Andrade com Emanuele Medeiros, personal trainer e responsável técnica da EM Running Assessoria Esportiva. Será que é realmente necessário fazer treino de força e musculação?

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