Para muitos corredores de rua, sentir as pernas pesadas ou doloridas depois de um treino intenso parece algo normal. No entanto, quando esse desconforto surge com frequência, mesmo em dias de menor esforço, pode ser um sinal de alerta. É justamente sobre isso que trata o Dia da Saúde Vascular, celebrado em 15 de agosto, uma data dedicada à conscientização sobre as doenças que afetam o sistema circulatório.
Clique aqui para seguir o canal do PE RUNNING no WhatsAppO cirurgião vascular e endovascular Dr. Gustavo Solano, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), explica que ignorar sinais como dor persistente, inchaço, formigamento ou alterações na cor da pele pode colocar a saúde em risco. “Esses sintomas podem indicar desde insuficiência venosa crônica até trombose, e a consulta ao especialista é fundamental para diagnóstico e tratamento precoces.”
Corrida como prevenção e cuidado
Quando praticada de forma regular e segura, a corrida de rua é uma das atividades mais eficazes para melhorar a circulação sanguínea, fortalecer a musculatura e manter um peso saudável — fatores que reduzem o risco de doenças vasculares. “O exercício físico estimula o retorno venoso e ajuda a controlar a pressão arterial e os níveis de gordura no sangue”, afirma o Dr. Solano.
Além disso, o uso de meias de compressão durante treinos e provas pode ser um diferencial para quem busca performance e prevenção. Elas auxiliam na circulação, reduzem a fadiga muscular e, em alguns casos, ajudam na recuperação pós-corrida.
Meias de compressão: aliadas do corredor
Referência mundial no segmento, a SIGVARIS GROUP oferece modelos de meias de compressão voltados tanto para a prática esportiva quanto para uso diário. Presentes em mais de 70 países e com fábrica no Brasil, as peças são desenvolvidas com tecnologia que favorece a performance e a saúde, ajudando corredores a treinarem e competirem com mais conforto e segurança.
Seja para quem está começando no esporte ou para quem já soma quilômetros e medalhas, cuidar da circulação é fundamental para garantir longevidade na corrida. Afinal, pernas saudáveis são a base para cruzar muitas linhas de chegada.
