À medida que os níveis de estresse aumentam, o turismo de bem-estar cresce em popularidade. No entanto, ele vem acompanhado de altos custos, longas viagens e resultados que nem sempre permanecem após o retorno para casa. Neste Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro), a ASICS lança um convite global: fazer um “Everyday Escape”, uma pausa simples de 15 minutos de movimento, comprovadamente capaz de melhorar o humor e proporcionar benefícios duradouros ao bem-estar mental.
Clique aqui para seguir o canal do PE RUNNING no WhatsAppDe acordo com a nova pesquisa da marca, 73% das pessoas afirmaram sentir efeitos positivos mais duradouros após 15 minutos e 9 segundos de exercícios diários do que após suas recentes férias. A iniciativa reforça o compromisso da ASICS em democratizar o acesso ao bem-estar e destacar o poder transformador do movimento.
Férias de bem-estar versus movimento diário
O interesse por viagens voltadas ao bem-estar está em alta. No Brasil, as buscas por “retiros de bem-estar” cresceram 339% no último ano. A nova pesquisa global da ASICS, que entrevistou pessoas que participaram recentemente desses retiros, mostrou que os brasileiros viajam, em média, 2.599 km e gastam cerca de R$ 4.421 nessas experiências.
Apesar disso, 61% disseram que as férias não atenderam às expectativas, e 52% relataram que os benefícios desapareceram pouco depois do retorno. Para muitos, os custos (27%) e as longas distâncias (29%) se tornaram fatores adicionais de estresse.
O cenário global repete o padrão: a demanda por turismo de bem-estar aumentou 33% no último ano, segundo a Euromonitor, e os viajantes gastam em média R$ 9.385 em uma semana de retiro — 41% mais do que em viagens convencionais. Ainda assim, 67% dos participantes globais disseram que os resultados não corresponderam às expectativas, e o mesmo percentual relatou que os efeitos positivos desapareceram logo após o retorno.
Em contrapartida, a pesquisa da ASICS destaca que 15 minutos e 9 segundos de movimento diário são suficientes para gerar uma melhora mensurável na saúde mental. No experimento conduzido pelo Dr. Brendon Stubbs, do King’s College London, os participantes relataram uma melhora de 21% no estado mental geral após adotarem pequenas pausas de movimento.
Entre os entrevistados, 71% disseram sentir menos estresse, 65% notaram melhora de humor, e 73% afirmaram que os benefícios se mantiveram por mais tempo do que após suas férias de bem-estar.
“Uma simples pausa pode transformar o dia”, diz ASICS
Para inspirar mais pessoas a encontrar bem-estar no cotidiano, a ASICS convidou Natasha Rothwell, atriz, escritora e defensora da saúde mental, para atuar como Concierge do Everyday Escape. Ela compartilhará ideias práticas para inserir momentos curtos e acessíveis de movimento na rotina.
O Dr. Brendon Stubbs reforça os achados: “É impressionante ver o impacto que 15 minutos de movimento podem ter no bem-estar mental. O experimento mostra que pequenas pausas de movimento podem melhorar o humor e reduzir o estresse de forma mais eficaz do que as férias. Todos os participantes disseram que continuariam a praticar essas pausas, e 81% afirmaram que agora priorizam o movimento em vez de outro retiro.”
Para Constanza Novillo, Diretora de Marketing da ASICS América Latina, o propósito da marca continua firme: “Na ASICS, acreditamos profundamente no poder transformador do movimento. Não é preciso viajar quilômetros ou investir em experiências caras para sentir os benefícios. Uma simples pausa de 15 minutos já pode trazer equilíbrio para mente e corpo. Queremos mostrar que o movimento é acessível a todos e pode ser incorporado ao dia a dia de forma simples, mas com impacto enorme.”
A ASICS convida o público global a participar do movimento #EverydayEscape, compartilhando seus próprios momentos de pausa ativa e inspirando outras pessoas a se moverem por uma mente mais saudável. Mais informações em: www.asics.com/everydayescape
