A creatina não é mais apenas um pote guardado no armário de fisiculturistas ou atletas de alta performance. De acordo com dados recém-divulgados pela Soldiers Nutrition, o cenário da suplementação no Brasil sofreu uma transformação radical. O 1º Levantamento Nacional sobre os Hábitos de Suplementação, batizado de Soldiers Insights, mostra que o composto está presente em 93,6% dos carrinhos de compra dos consumidores, consolidando-se como o item mais popular do país e superando clássicos absolutos como o Whey Protein.
Clique aqui para seguir o canal do PE RUNNING no WhatsAppA pesquisa, conduzida entre o final de setembro e o início de outubro de 2025, ouviu 2.735 pessoas de todas as regiões brasileiras. O estudo mapeou uma mudança de mentalidade que transformou a creatina em um item de uso cotidiano, transversal a todas as idades e gêneros. O que os números da Soldiers Nutrition revelam é uma nova cultura de consumo focada não apenas na estética, mas na funcionalidade do corpo.
O fim da hegemonia do Whey Protein
Os dados trazidos pelo Soldiers Insights mostram uma inversão de prioridades nas prateleiras virtuais e físicas. A creatina superou com folga suplementos tradicionalmente dominantes. Enquanto ela lidera absoluta, o Whey Protein aparece em 68,4% das cestas de compras, seguido pelas vitaminas com 43%, pré-treinos com 29% e termogênicos com 14%.
Essa mudança representa uma virada cultural no mercado nacional. Historicamente, a creatina era associada quase exclusivamente ao ganho de força e volume muscular. Hoje, a substância é reconhecida por uma gama de benefícios que vai da melhora do desempenho cognitivo até a preservação da massa magra com o avanço da idade. Para Yuri Abreu, CEO e fundador da Soldiers Nutrition, o movimento é claro. Ele resume que o que antes era visto como suplemento de academia agora é encarado como um aliado de saúde e longevidade.
O segredo da vitalidade após os 40
Um dos recortes mais impactantes do levantamento da Soldiers Nutrition é o crescimento do consumo entre pessoas acima dos 40 anos, público que impulsiona essa nova fase do mercado. Entre as mulheres, a creatina já aparece em mais de 55% das menções como suplemento de uso regular, sendo a categoria mais priorizada à frente das proteínas.
A alta adesão se mantém entre adultos de todas as faixas etárias. Tanto o público entre 35 e 44 anos quanto o grupo entre 45 e 54 anos apresentam taxas de uso próximas a 60%. A faixa acima de 55 anos segue a mesma tendência, apontando a creatina como prioridade para o próximo ano. Esse comportamento está ligado à prevenção da sarcopenia, a perda natural de massa muscular associada ao envelhecimento. Abreu reforça que, em conjunto com a atividade física regular, a creatina contribui para o funcionamento muscular e a independência física em adultos mais velhos.
Disciplina brasileira e contexto global
O estudo da Soldiers Nutrition também derruba o mito de que o brasileiro não tem disciplina com suplementação. A pesquisa indica que a creatina já está incorporada à rotina diária, diferentemente de outros produtos de consumo esporádico. Entre os respondentes, três em cada quatro afirmam consumir suplementos todos os dias, e mais da metade treina cinco vezes por semana ou mais.
Essa frequência de uso está ligada à percepção de custo-benefício e resultados reais. O executivo da marca analisa que o brasileiro passou a entender que suplementação é continuidade e não modismo, transformando a creatina em um hábito consolidado.
O cenário desenhado pelo Soldiers Insights coloca o Brasil em sintonia com mercados maduros, como Estados Unidos e Europa, onde a substância já é amplamente recomendada por médicos e geriatras. O Brasil já figura entre os dez maiores mercados de suplementos do mundo e a pesquisa da Soldiers Nutrition confirma que o consumidor local está mais informado e exigente. A creatina tornou-se o símbolo dessa maturidade: um produto técnico, agora desmistificado e presente na vida de quem busca saúde em qualquer idade.
Sobre o levantamento O levantamento online foi realizado pela Soldiers Nutrition entre 29 de setembro e 10 de outubro de 2025, com 2.735 respondentes de todas as regiões do Brasil. A amostra contempla consumidores de suplementos e praticantes de atividade física, mapeando o comportamento atual do mercado nacional.
