É claro que não precisamos mais dizer que fazer exercícios é saudável. Por exemplo, a ligação entre o exercício e a redução do risco de câncer já foi estabelecida muitas vezes antes. Mas até agora, muito pouca investigação a longo prazo tinha sido feita. Cientistas suecos, que acompanharam um grupo de homens durante anos, mudaram recentemente isso.
Para o estudo, publicado no The British Journal of Sports Medicine, os cientistas analisaram estatísticas de cancro em mais de um milhão de homens suecos durante um período de 33 anos. Eles usaram os resultados de testes de aptidão que os homens tiveram que realizar, a partir dos 18 anos, para determinar sua aptidão para o serviço militar. Os investigadores dividiram então o grupo em participantes com condições menos boas, moderadas e boas e compararam-nos com o número de casos de cancro nos homens mais tarde na vida.
Grandes diferenças
Os resultados mostram que aqueles com o melhor nível de condicionamento físico tiveram um risco 20% menor de desenvolver câncer renal e um risco 19% menor de desenvolver câncer de cabeça e pescoço quando adultos jovens, em comparação com aqueles com um nível de condicionamento físico mais baixo.
Uma boa condição também parece desempenhar um papel importante na redução do risco de câncer no trato gastrointestinal. Aqueles com um nível de condicionamento físico mais alto tiveram menor risco de câncer de fígado (40%), câncer de esôfago (39%), câncer de estômago (21%), câncer de cólon (18%), câncer de pâncreas (12%) e câncer de tornozelo (5). %). A maior redução de risco pôde ser observada no câncer de pulmão: aqueles em boa forma tiveram um risco 42% menor de desenvolver esse tipo de câncer. Os próprios investigadores notam que esta grande diferença pode ser explicada mais pelos hábitos tabágicos do que pela aptidão cardiorrespiratória dos participantes.
No entanto, em dois tipos, também pode ser estabelecida uma ligação entre uma melhor condição e um risco mais elevado, nomeadamente o cancro da próstata e o cancro da pele. As possíveis explicações para isto são um maior rastreio do cancro da próstata (pessoas em melhor forma têm maior probabilidade de fazer o teste) e uma maior exposição à radiação UV (aqueles que praticam exercício físico com mais frequência fazem exercício ao ar livre).
Evidências crescentes
O estudo fornece novas evidências de que um bom condicionamento físico pode estar associado a um menor risco de câncer em homens. No início deste verão, outro estudo da Escola Sueca de Ciências do Desporto e da Saúde sugeriu que estar em boa forma reduzia as taxas de risco de cancro do cólon e do pulmão.
E embora o estudo recente se tenha centrado apenas nos homens, também existem estudos que mostram uma correlação entre uma boa forma física na idade adulta jovem e um menor risco de cancro mais tarde na vida também nas mulheres.
