Washington Vaz @perunning

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Analista de sistemas, professor, pai da Malu. Às vezes corre e escreve algo no @perunning.

Washington Vaz, do @perunning, correndo a Trail Run Series, em Araruna PB.

O que a trilha tem que o asfalto não entrega?

Washington Vaz - 27/05/2025 0

Corrida noturna acontecendo no Recife Antigo, a Night Run, maior circuito de corridas noturna da América Latina.

O que faz tanta gente correr à noite?

Washington Vaz - 26/05/2025 0

Dicas e cuidados para se correr na chuva ou em dias extremamentes chuvosos.

Correr na chuva é treino ou loucura? Dicas e cuidados para...

Washington Vaz - 21/05/2025 0

Dos profissionais de elite aos amadores de fim de semana, muita gente passou a enxergar os tênis com placa de carbono como uma espécie de promessa moderna: correr mais rápido, com menos esforço. Mas será que é bem assim? A resposta rápida é “depende” — só que não funciona da mesma forma para todo mundo.

Tênis com placa de carbono é promessa de milagre ou ferramenta...

Washington Vaz - 20/05/2025 0

Momentos antes da largada, que aconteceu às 4h30, para a Maratona. | Foto: Washington Vaz

Uma maratona é longa demais pra você? Pense de novo.

Washington Vaz - 19/05/2025 0

Ilustração de um corredor equilibrando-se em uma gangorra com elementos que representam alimentação, esforço físico e estresse mental.

O delicado equilíbrio de ser corredor

Washington Vaz - 17/05/2025 0