Para quem ama a liberdade da corrida de rua, o som dos batimentos cardíacos é a trilha sonora de cada quilômetro vencido. O coração de um atleta bate cerca de 100 mil vezes por dia, mas, no asfalto, ele é exigido ao máximo. O problema é que muitos corredores só lembram de dar atenção a esse órgão vital quando sentem um desconforto ou uma palpitação estranha. No Brasil, as doenças cardiovasculares matam mais do que todos os tipos de câncer somados, mas a boa notícia é que metade desses eventos poderia ser evitada com um simples hábito: o check-up anual.
Clique aqui para seguir o canal do PE RUNNING no WhatsAppSe você planeja suas planilhas de treino, escolhe o melhor tênis e foca na suplementação, colocar uma consulta cardiológica no calendário deve ser sua prioridade número um. De acordo com o Dr. José Paulo Novazzi, coordenador de cardiologia do Hospital Santa Catarina – Paulista, as doenças do coração são silenciosas. “O médico pode diagnosticar doenças cardíacas em fase pré-sintomática e modificar a evolução da patologia antes mesmo de o primeiro sinal aparecer”, explica.
Avaliação pré-treino: segurança para acelerar
A corrida de rua é um esporte de alto impacto metabólico. Por isso, a avaliação prévia é indispensável tanto para quem está começando quanto para os veteranos que buscam baixar o pace. O check-up vai além de medir a pressão; ele investiga o histórico familiar, hábitos e sinais físicos que podem passar despercebidos no dia a dia.
Os exames básicos — como glicemia, colesterol, eletrocardiograma e o teste ergométrico — são a base para garantir que seu “motor” suporte o esforço. Em casos específicos, o cardiologista pode solicitar exames mais profundos, como o ecocardiograma ou o Holter de 24 horas, para garantir que não existam arritmias escondidas atrás do cansaço do treino. “O tratamento de fatores como hipertensão, diabetes e obesidade reduz drasticamente a mortalidade e melhora a qualidade de vida”, reforça o Dr. Novazzi.
Escute os sinais do seu corpo durante o “corre”
O corpo sempre envia pistas, e o corredor precisa estar atento. Sinais que parecem “bobos”, como tonturas persistentes, dores de cabeça, falta de ar desproporcional ao esforço ou palpitações fora do ritmo, não devem ser ignorados. Muitas vezes, esses são os primeiros avisos de que algo precisa de ajuste.
A prevenção permite que você envelheça com o fôlego que muitos jovens sedentários invejam. Estilo de vida e acompanhamento médico caminham lado a lado. Se o seu coração trabalha sem parar para te levar mais longe a cada treino, reservar uma hora por ano para cuidar dele é o mínimo que você pode fazer. Quando o check-up entra na sua agenda de atleta, o infarto e o AVC perdem a corrida para a sua saúde.
