Você já fez isso. Você é um maratonista. À medida que os aplausos diminuem e sua respiração volta para você, os sentimentos de euforia podem começar a dar lugar a outra coisa: dor, cansaço, fadiga. Então, quais são as melhores maneiras de acelerar o tempo de recuperação da maratona?

O que você faz (e não faz) nas horas e dias após a sua maratona é tão importante quanto o seu treino para garantir que você possa se recuperar adequadamente para evitar lesões e, claro, fazer tudo de novo! E por isso, compilamos para você algumas dicas de recuperação da maratona para tornar o pós-evento tão bom quanto a corrida.

É tanta dica que nos rendeu um papo massa viu? E necessário, em mais um episódio disponível no Podcast Papo Corrida! Ouça agora, ou quando puder, buscando por PAPO CORRIDA no SpotifyDeezerAmazon Music ou qualquer outro aplicativo agregador de podcast para IOS ou Android! Aproveita o embalo e segue a gente também no Instagram, no @papocorrida.

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