Com a popularização das corridas de rua e dos treinos ao ar livre, cresce também a preocupação com um fator que muitas vezes fica em segundo plano: a saúde da pele. Seja em provas, treinos matinais ou atividades sob o sol, a exposição prolongada à radiação, ao calor e ao suor pode aumentar expressivamente os riscos de queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e, a longo prazo, o câncer de pele.
Clique aqui para seguir o canal do PE RUNNING no WhatsAppDurante a prática esportiva, a pele fica ainda mais vulnerável. Além da incidência direta dos raios UVA e UVB, fatores como altas temperaturas, umidade, vento e transpiração intensa comprometem a barreira cutânea e favorecem processos inflamatórios e oxidativos. O resultado costuma aparecer em forma de sensibilidade, ressecamento, vermelhidão e alterações na uniformidade da textura cutânea.
Por isso, especialistas reforçam que a proteção solar deve fazer parte da preparação para qualquer atividade física ao ar livre, da mesma forma que a hidratação e o aquecimento muscular. A recomendação é optar por produtos com alta proteção, resistentes à água e ao suor, além de realizar a reaplicação ao longo do exercício, especialmente em treinos ou provas mais longas, como as meias maratonas e maratonas.
“Faz parte do treino proteger a pele. O protetor solar deve integrar sua rotina esportiva, assim como a alimentação e a hidratação. Mesmo com o suor, a proteção precisa ser renovada. Reaplique o protetor solar regularmente para manter sua eficácia durante a atividade física”, afirma Annia Cordeiro, dermatologista (CRM 15085PR RQE 9989).
O perigo invisível dos raios UVA e a ação dos antioxidantes
Outro ponto importante destacado pelos médicos é que a exposição solar acumulada acontece mesmo em horários considerados mais amenos ou em dias nublados. Os raios UVA, principais responsáveis pelo fotoenvelhecimento, permanecem presentes com a mesma intensidade ao longo de todo o dia e conseguem penetrar profundamente na derme, contribuindo para a degradação do colágeno e o surgimento de linhas finas.
Para combater esses danos, fórmulas que associam filtros solares a ativos antioxidantes são as mais recomendadas para os corredores, pois ajudam a neutralizar os radicais livres gerados pelo esforço físico e pelo sol. Ingredientes como as vitaminas C e E, além da ameixa Kakadu (conhecida por sua alta concentração de antioxidantes), auxiliam na preservação da luminosidade e da aparência saudável da pele.
“Performance e saúde caminham juntas. A exposição solar acumulada aumenta expressivamente o risco de envelhecimento precoce e câncer de pele. Protetor solar também é equipamento esportivo. Quem se prepara para o desempenho também se prepara para a proteção. Proteja sua pele em cada treino e competição”, reforça a Dra. Annia Cordeiro.
Após a corrida, a orientação é investir em uma limpeza suave para remover completamente os resíduos de suor, oleosidade e filtro solar, seguida da aplicação de produtos hidratantes que ajudem a restaurar a barreira cutânea agredida pelo vento e pela evaporação da água do corpo. Para auxiliar na rotina de treinos, a Australian Gold conta com opções tecnológicas desenvolvidas para resistir à dinâmica do esporte:
Australian Gold Antiox Complex Ultra Fluido FPS 70 (Facial)
Protetor solar facial indicado para todos os tipos de pele. Apresenta uma fórmula tecnológica que une potentes filtros solares a ativos antioxidantes, como a Ameixa Kakadu, nativa da Austrália e rica em Vitamina C, resultando em uma proteção fotoestável para combater os efeitos dos raios UVA e UVB. Auxilia na manutenção da hidratação, possui textura ultra fluida com acabamento invisível, efeito matte, toque seco e alta resistência à água e ao suor, controlando a oleosidade por até 5 horas sem escorrer nos olhos durante a corrida.
VALOR: R$ 80,99 | ONDE COMPRAR: AMAZON
Australian Gold Antiox Complex Ultra Fluido FPS 50 (Corporal)
Protetor solar corporal com textura ultra fluida de rápida absorção e toque seco. Combina filtros solares com os benefícios da Vitamina C da Ameixa Kakadu para prevenir o envelhecimento precoce da pele exposta ao sol. O modelo é altamente resistente à água e ao suor, não deixa resíduos brancos na pele e possui tecnologia que evita que a areia grude no corpo, sendo uma excelente opção também para treinos de corrida de praia ou terrenos de trilha.
VALOR: R$ 97,99 | ONDE COMPRAR: AMAZON
