A corrida em trilhas é uma atividade que proporciona diversos benefícios para a saúde física e mental, como o fortalecimento muscular, a melhora do condicionamento cardiovascular, o contato com a natureza e a redução do estresse. No entanto, para praticar essa modalidade com segurança e conforto, é essencial escolher um bom tênis de trilha.
Um bom tênis de trilha deve ter características específicas para se adaptar aos diferentes tipos de terreno que podem ser encontrados nas trilhas, como pedras, areia, lama, grama e raízes. Por isso, é importante que o tênis tenha um solado resistente e antiderrapante, que ofereça tração e estabilidade em superfícies variadas. Além disso, o solado deve ter um bom amortecimento, para absorver os impactos e proteger as articulações.
Outro aspecto importante de um bom tênis de trilha é o cabedal, que é a parte superior do calçado. O cabedal deve ser respirável e leve, para evitar o superaquecimento e o excesso de peso nos pés. Também deve ser resistente e durável, para suportar os atritos e as rasgaduras que podem ocorrer nas trilhas. Alguns modelos ainda possuem cabedal impermeável ou repelente à água, que são ideais para trilhas com lama ou riachos. Alguns exemplos de modelos de tênis de trilha que possuem essas características são:
Salomon Sense Ride 5
Salomon é uma marca para quem busca aventura e desafio na natureza. Especializada em esportes de montanha, a marca francesa é reconhecida pela qualidade e inovação de seus produtos, que combinam design, tecnologia e performance. Em 2021 a marca apresentou o Sense Ride 5, tênis de trilha que oferece conforto e resposta em qualquer terreno, sendo ele uma ótima opção para quem busca um tênis versátil e dinâmico para as corridas em trilhas. Ele possui uma entressola com a tecnologia Optivibe, que reduz as vibrações e aumenta a propulsão, e um solado com a tecnologia Contagrip MA, que garante aderência em superfícies secas e molhadas. O cabedal é feito de malha respirável e resistente, com o sistema Quicklace que facilita o ajuste. O tênis também conta com o filme Profeel, que protege o pé de objetos pontiagudos, e com o transfer refletivo, que aumenta a visibilidade em corridas noturnas.
Peso: 281g | Drop: 8 mm
Valor: R$ 949,99 | ONDE COMPRAR
Mizuno Wave Daichi 7
Após um hiato que já ultrapassava a marca dos cinco anos, a Mizuno, voltou em 2023 a atuar no segmento com os modelos trail running, apresentando ao mercado nacional quatro novos modelos para os praticantes de trilha. Entre eles está o Daichi 7, tênis equilibrado e confortável, com tecnologia Wave que distribui a pressão e estabiliza a pisada e U4icX que melhora a absorção de choques. Possui cabedal de malha flexível e reforçada, solado Michelin que oferece tração e resistência em diversos tipos de solo e cadarço assimétrico que evita a pressão no peito do pé. O tênis tem peso de 300g e drop de 8mm.
Peso: 300g | Drop: 8 mm
Valor: R$ 899,99 | ONDE COMPRAR
New Balance Fresh Foam Hierro 7
Reconhecida pela qualidade e conforto de seus produtos, a New Balance é uma da mais tradicionais e respeitadas marcas do mundo, com produtos para diversos esportes. E assim como na corrida de rua, seus modelos de trail, se destacam em tênis específicos para corredores que buscam performance. Em 2022, a marca norte-americana presenteou os brasileiros com o lançamento do Fresh Foam Hierro v7, tênis macio e protetor, com entressola Fresh Foam X que proporciona amortecimento e suavidade. Pesando 307g, o modelo possui cabedal de malha sintética com tecnologia Toe Protect que aumenta a durabilidade, solado Vibram MegaGrip que garante aderência em terrenos irregulares e drop de 8 mm.
Peso: 307g | Drop: 8 mm
Valor: R$ 664,99 | ONDE COMPRAR
Nike Pegasus Trail 4
Marca que dispensa apresentações, a Nike é uma das maiores e mais famosas marcas do mundo, com produtos para diversos esportes. No universo da corrida, seus tênis são bastante adorados nas pistas e ruas pela busca excessiva na qualidade e inovação. No universo do trail running, quem se destaca é o Pegasus Trail 4, tênis ágil e dinâmico, com entressola React que oferece responsividade e amortecimento. Pesando 300g, o modelo possui cabedal de malha respirável com reforços nas áreas de maior desgaste, solado de borracha com travas multidirecionais que melhoram a tração em subidas e descidas e drop de 9.5 mm.
Peso: 270g | Drop: 10 mm
Valor: R$ 719,99 | ONDE COMPRAR
Hoka One One Speedgoat 5
Marca francesa de equipamentos esportivos, a Hoka One One é especializada em corrida, especialmente em longas distâncias e em trilhas. Reconhecida pela qualidade e inovação de seus produtos, que utilizam tecnologias como Meta-Rocker, ProFly e Vibram. Em 2022 os corredores brasileiros foram recebidos com o lançamento do Speedgoat 5, tênis estável e seguro, com entressola de EVA que entrega amortecimento e suporte. Possui cabedal de malha respirável com sobreposições de TPU que aumentam a resistência, solado Vibram MegaGrip com cravos de 5 mm que proporcionam aderência em terrenos variados e drop de 4 mm.
Peso: 271g | Drop: 4 mm
Valor: R$ 1.249,90 | ONDE COMPRAR
Saucony Excursion TR 15
Reconhecida por tênis que buscam se adaptar aos movimentos naturais dos pés dos corredores, graças à sua tecnologia de entressola EVERUN, a Saucony é uma marca americana de tênis de performance em corrida e trail running. O Saucony Excursion TR 15 é um tênis que oferece segurança em todo terreno, com amortecimento, tração consistente e proteção durável. A sola tem cravos de borracha com carbono, que garantem um maior grip e durabilidade em superfícies molhadas e escorregadias. O Saucony Excursion TR 15 é de 292g no modelo masculino e 247g no modelo feminino. O drop do tênis é de 8mm. Essas características fazem desse tênis uma opção leve e confortável para trilhas mistas.
Peso: 247g | Drop: 8 mm
Valor: R$ 499,99 | ONDE COMPRAR
Olympikus Corre Trilha
O Corre Trilha é o novo tênis de trilha da Olympikus, lançado em 2023. Ele é indicado para trazer conforto e aderência em qualquer terreno, mas concebido especialmente para as corridas na natureza. O modelo faz parte da Família Corre e, comparado com seu antecessor (o Olympikus BPC), chega com grandes melhorias, como solado de borracha com tecnologia Vibram, que oferece borracha com garras de tração inspirada na topografia de diferentes solos, que proporciona aderência inigualável em qualquer terreno e maior resistência à abrasão e durabilidade ao solado.
Peso: 260g | Drop: 8 mm
Valor: R$ 599,99 | ONDE COMPRAR
